原发性的痛经，该吃点什么

　　1.维生素E。尽人皆知，卵巢具有调理女人的生理周期的作用，而维生素E正巧可推进卵巢中的激素排泄，为卵巢加点“油”，对减轻痛经十分有用。别的，由于例假时期体内血液流量加速，此刻服用维生素E，不只有助身体排出毒素，对改进肌肤枯燥也大有裨益。
 

　　2.微酸食物。例假时期可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食物有减轻痛苦的作用。此外，痛经者不管在经前或经后，都应坚持粪便晓畅，由于一旦便秘，就很简单让子宫颈和子宫移位，加重痛苦，导致例假失调。所以，要尽也许多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。