1、留心饮食：经期血液不畅时尽量不要喝咖啡。因咖啡有恶化血管缩短和血液循环的效果，并致使身体简略受冷然后导致经期不调。别的，吸烟也简略影响血管的缩短，所以要留心控制。
2、留心姿势：折腰揉捏腹部的动作将会致使痛经的恶化。很多人在痛经的时分喜爱坐在椅子上弯下腰用手捂着肚子以减轻苦楚，这种做法是不行的！穿衣服也要尽量穿些对比宽松的衣服，不要把腹部勒得太紧。痛经的时分能躺着歇息就更好了。在空调房里的话就不要对着空调吹，应当待在对比温暖的本地。
3、留心调度激素的平衡：主张每天做十分钟的放松练习，其间首推泡澡放松法。在浴缸里放入自个喜爱的香味的沐浴液，泡到出一身热汗对恢复精神是很有帮忙的。
4、坚持运动：要坚持运动，不要三天打鱼两天晒网。
5、痛经时可以用安琪经痛贴，纯中药精华，对于痛经哟很大的作用，在月经期间贴安琪的痛经贴，逐渐的就是会好很多的。
