1.饮食健康很主要，尽管饮食不可以使痛经消除，可是不良的饮食却会使痛经加剧，所以应当留心合理饮食，少吃寒凉、酸涩、过咸的食物。
2.例假期间不要过量喝具有醒神作用的凉茶或是咖啡，因为咖啡因，会影响人的神经，使人发作不适，也会构成痛经。
3.在例假来的前几天里，可以进行恰当的运动，恰当的运动可以让血流顺利，不会凝滞在身体里面，然后致使痛经。
4.在例假期间要留心保暖，一同喝一些红糖茶，或是姜茶，可以暖身体，祛除来例假所带来的腹痛和身体冰冷的感触。
5.在例假期间，要坚持愉悦的心境，放松神经，这对减轻因为神经紧张而构成的痛经具有极好的作用。
6.中药关于治疗痛经也有极好的作用。看中医，开一些适宜治疗痛经的方剂。现在中药用起来也对比便当，一般医院都会代为煎好，中药主要是用来调度女性的内分泌 疑问，对气血两虚、体寒的女性颇有优点。
7.痛经可以用安琪经痛贴，纯中药精华，外用贴剂，更加的安全，纯中药配方，没有副作用。
