香蕉吃起来香甜味美，且富含碳水化合物，营养丰盛。香蕉归于高热量生果，所含的丰盛维生素A可推动人体生长，增强机体对疾病的抵抗力，且有助于坚持正常的视力。香蕉所含的硫胺素可推动食欲，协助消化，一起对保护神经系统很有利。不少女性每月都会痛经，减轻痛经的一个最有用方法是给人体补偿满意的维生素，维生素可稳定情绪，协助睡觉，对减轻腹部苦楚很有利。香蕉就富含较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对减轻痛经很有用哦。
榴莲★★★★☆
榴莲气味激烈，说它“臭气熏天”毫不夸大。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇人滋补身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，减轻痛经，分外适宜受痛经迷惑的女性食用;它还能改善腹部寒凉的体现，可以推动体温上升，是寒性体质者的志向补品;其他，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
苹果★★★★☆
红酒炖苹果对痛经有着减轻的作用。中医以为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的成效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。红酒炖苹果的做法：苹果400克，用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
