1、均衡饮食,饮食要留心多吃清淡富含营养的食物,不食过甜或是过咸辛辣刺激性的废物食物,多吃蔬菜、生果、鸡肉、鱼肉等。
2、留心劳逸结合,恰当的的做一些体育训练,进步本身的免疫力。
3、尽量不喝酒、不喝茶、咖啡等,这些可以使精神紧张,长期精神紧张或许推进例假期间的不适。
4、留心做好保暖办法,避免受凉。
5、千万不要吃止痛药,会导致内分泌失调的,月经期间多注意保暖。
6、 每个月月经的时候可以贴安琪的痛经贴,纯中药配方,刚安全,没有副作用。
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