练瑜伽可减轻女性痛经(2)

　　打坐式

　　这个体式的动作十分简略，但办法是自我引导的心情会合和放松。呈莲花式打坐，手心朝上放松至于膝盖。即使是身体感触苦楚也尽量让自己浅笑，然后闭上眼睛，意念会合，逐渐均匀的呼吸，尽量让大脑堕入安静的空白情况傍边，苦楚也会随之而去……

     安琪经痛贴

     我一直都是痛经的，后来就是用药物的，每个月都是贴安琪的痛经贴的，纯中药配方，更加的安全，没有副作用。更佳的安全，注意调理。