1、补偿维生素E食物
体内养分满足不光强身健体，对减轻痛经也有必定帮忙，其间维生素E便是非常重要的养分元素，往常留心恰当补偿维生素E食物可有用改善经期疑问，维生素E又名生育酚，它可保持生殖器官的正常机能，并能推动肌肉代谢。富含丰盛维生素E的食物主要有蛋黄、豆类、蔬菜、香油、坚果、谷胚、麦胚类等食物。
2、适度喝酒
酒精类饮料可起到温阳通脉和行气散寒的作用，假设在经期前恰当地喝点红酒、酒酿、米酒、曲酒，可以起到扩大血管、通经活络的作用，并能减轻痛经。痛经怎么办快速处理，不妨喝点这类酒精饮料吧。向咱们引荐一款克己红花酒，它可有用改善经期疑问。办法是将100克红花浸泡在400毫升白酒中，需要浸泡一个星期，今后便成了红花酒。红花酒养人，建议每天饮用10毫升即可，假设喜欢还可以加恰当红糖，搅拌均匀后饮用，可以起到活血、温通静脉的作用，特别适宜血淤痛经的女性。
