喝这些能缓解痛经 男生可以做给女生(2)

     改进饮食调度痛经！调度痛经，要合理养分，弥补维生素E类食物。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的效果，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。

      减轻痛经，不但要调度好身体素质，除此，还应避开简单引发或加剧痛经的食物。改进饮食调度痛经！奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉成品、咖啡、红茶、巧克力等。减轻痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、西红柿、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。

      适当的运用药物：女性月经期间贴安琪经痛贴，纯中药精华，更加的安全，没有副作用，效果好，值得信赖。