女性痛经，轻则皱眉呻吟腹痛不止，重则可以休克昏倒。大多数女性或许不知道，痛经也是可以靠吃东西来治好的哦，而且女性“吃”掉痛经并不难。
1、例假来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养
可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，生果，也要多饮水，以坚持粪便晓畅，削减骨盆充血。女性在例假来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在例假来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等表象。例假来潮前10天初步吃低盐食物，就不会出现上述体现。
2、忌生冷，宜温热
中医学认为，血得热则行，得寒则滞。例假日如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运转不畅，构成经血过少，甚至痛经。即便在盛暑盛夏时节，例假日也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运疏通。在冬季还可以恰当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
