生理期因为有了痛经的存在让女性朋友们又多了一个头痛的原因，为什么女性会有生理期？为什么会痛经？尽管我们很烦恼，但是我们依然每个月要勇敢的去面对大姨妈带给我们的痛苦。现在痛经的女性朋友们不要担心啦，因为接下来我就要告诉大家姨妈期的一些小方法，让大家可以轻松的度过生理期，再也不用担心痛经的烦恼啦！
首先，有长期痛经症状的朋友们一定要明白，这是你长期以来积累的不良习惯所导致的，所以不要想着能一步到位，立马可以解决痛经的问题。针对这类痛经 。
有三点需要注意，第一，经期前一个星期直至经期结束不要吃刺激性太强的食物，例如辛辣的、冰的、酸的。第二、坚持每天在睡觉前泡热水脚，这样做不仅有利于提高睡眠质量，帮助你更好的休息，还能够帮助驱散你体内的寒气，女性为什么会痛经，大多数痛经都是由于体寒引起的。
第三，配合专业的治疗痛经的医学方法，这个不是指服用一些止痛的药物，而是能慢慢根除痛经的方法，例如现在比较畅销的安琪经痛贴，据说是专门治疗女性痛经的，获得很大的好评，而且由于不是直接服用而是外敷类的药物，所以不要担心会对身体造成不良副作用，长期使用下去能够有效治疗好痛经症状。
这三个方法都是根据痛经原因来制定的，能够有效的减轻经期的痛苦，帮助广大女性朋友轻松度过生理期。
