1.浓茶、柿子--阻碍铁吸收
茶叶中含鞣酸，它格外喜爱与铁离子联系，大大阻碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好表象。柿子也相同，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
2.含咖啡因的饮料--影响神经，加剧痛苦
富含咖啡因，可影响神经和心血管，让你心情严重加剧痛苦，或许致使经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的挑选。
3.碳酸饮料--影响养分摄入，下降身体抵抗力
有的碳酸饮料中富含磷酸盐，同样会阻碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发作中和反响，例假时间正本就食欲不振，若是影响饮食养分摄入，缺少抵抗力，痛经会更嚣
张。
4.啤酒、过量白酒—影响经期的全体状况
酒精与b族维生素方枘圆凿，身体缺少b族维生素，会严重影响经期身体的全体状况。葡萄酒味辛甘性温，能够散寒祛湿，活血通经，可恰当少喝一点。
5.奶酪类甜品—影响镁的吸收
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，按捺神经振奋，镁缺少可直接致使心情严重。
6.寒性海鲜--寒性食物，加剧痛经
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，若是你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，避免加剧经痛。
