安琪痛经网
收藏本站 联系我们
货到付款 支持验货
官网正品 假一罚十
15天内无条件退换货
 
     
  您的位置 >>> 首页 >>> 经期保健
 

痛经怎么调理 6种方法让你快速远离痛经

  来源:anqiw.com 时间::2017-11-24 阅读量:
     
 

痛经怎么缓解

  如何调理痛经是很多女性关系的问题,不过因为生活、工作、精神压力的很多原因,我们很多女性一直没有办法摆脱痛经,绝大部分人认为咬牙忍下就好了,其实你不知道,痛经的症状一直伴随你的。

  如何调理痛经是很多女性关注的问题,但是由于生活、工作、精神压力的作用,很多女性自始至终还是没有办法摆脱痛经这个难题,很多人认为咬牙忍下就过去了,但痛经症状还是依然存在!因此,痛经怎么办、如何调理呢?今天小编给大家介绍一些调理痛经的方法,让大家彻底摆脱痛经,告别痛经的生活,不再受痛经的折磨。

 一、运动调理方法

  1、加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。

  2、练习瑜伽操:我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用,比如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一样的姿势,最好能够找到最舒服的。

  二、热敷调理方法

  1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

  2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛

  三、饮食调理方法

  1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

  2、平时不要吃含有咖啡因的食物,因为这类食物会让你神经紧张,导致经期不适的症状,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

  3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

  4、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

  5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。、“痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了,都不能沾冷水的。。痛经主要是由寒所引起的,寒凝血滞,行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖,少食寒凉的食物,来月经时煮生姜红糖水喝,还介绍个有效的,月经期间在腹部贴经必舒TP,,热热的疼痛很快就缓解了,坚持几次,就会彻底好了。”

  四、日常生活调理方法

  1、“平时要注意保暖,一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水,坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多,相信我没错的。”

  2、“痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单,您做到了吗?”

  五、药物调理方法

  1、服用维生素类药物:B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。

  2、适当服用止痛药:当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用。

  六、按摩调理方法

  “除了上面说的,按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:

  1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;

  2、用拳头轻捶背腰部压痛处;

  3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;

  4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。”

  以上就是小编为大家介绍痛经调理的方法,希望能够帮助到大家。女性朋友们平时不妨多试试这些调理方法,相信对于改善痛经的情况肯定是有帮助的。

 
标签: 痛经   宫寒  
 
 
产品证书
 
     
  成功案例 >>>更多
  用痛经贴 做健康女人 用痛经贴 做健康女人:从青春期开始,阿颖就认识了痛经的厉害。..
 
     
  专家咨询 >>>更多
 
高鑫驰教授
吉林计划生育研究所玛利亚生殖医学医院妇产科主任医师,专业从事妇科保健治疗。
 
   
 
     
  用户留言 >>>更多
 
· 感谢安琪痛经贴治好了我的痛
· 在学校用安琪痛经贴都是要注
· 我的痛经好了终于不再复发了
· 感谢安琪治好了我十年痛经
· 感谢安琪痛经贴,治好了我十
· 感谢安琪痛经贴
 
 
  >>>更多
辽宁省大连市的唐女士,您订购的两个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
上海市闵行区的黄女士,您订购的二个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
江苏省启东市的范女士,您订购的二个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收!
重庆市西南大学赵先生,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收!
黑龙江哈尔滨的孙女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收!
浙江省宁波市的武女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
北京市朝阳区的戚女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收!
四川省攀枝花的贺女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收!
浙江省常熟市的徐女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
陕西省太原市的金女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
安徽省天长市的陈女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
内蒙古包头市的白女士,您订购的两个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收!
上海市浦东区的赵女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
北京市宣武区的孙女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
辽宁省锦州市的肖女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
北京市朝阳区的鉴女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
浙江省杭州市的何女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
北京市海淀区的辛女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
湖南省长沙市的刘女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
江苏省盐城市的周女士,您订购的两个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
陕西省西安市的贺女士,您订购的两个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收! 
深圳市龙华区的郑女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收!
安徽省合肥市的王女士,您订购的一个疗程的安琪痛经贴已经发货,请注意查收!
 
温馨贴示:您的产品将采用保密封装,保护每一位顾客的隐私是我们的责任!
 
 
 
 
如何购买
   
 
  省却昂贵的店面租金,省却十几道中转经销利润关口,避开所有可能存在的轴承环节,原厂购货,网购直达,为消费者提供最贴近成本的优惠!
 
出厂成本+仓储物流+各级经销商抽成+药店利润+店面费用+销售提成=您的消费价格  
出厂成本+仓储物流+管理费用=您的消费价格  
 
三种付款方式  
       
  货到付款 > 请您查询您所在的区是否支持代收汇款业务,因货到付款需要快递公司进行代收,本公司需支付高额手续费,所以不免20元邮费+5%服务费,望广大客户谅解,谢谢!  
 
电话订购  
要拨打我们的全国订购热线电话400-688-7072,提供您的产品订购数量、联系电话及收获地址,我们将在三天内为您送货上门,货到付款。
  售后服务  
为了更好的为您服务,新用户下单后如有问题咨询以及老用户的购买咨询请拨打全国订购热线电话400-688-7072