女性痛经 痛经要怎么调养

痛经，是不少女人朋友在经期会呈现的表现之一，一般来说都是下腹部有坠胀感，痛苦，腰酸，严厉起来会影响正常日子和作业。

有许多会痛经的女人朋友多是因为子宫为寒性，在平常就要分外留神保暖。夏天坐在空调房的时分，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。

跟肠胃怕冷相同，经常吃冷饮，也会对子宫构成危害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火表现的人来说，能够败火、清热解毒，可是对于经期前后的女人朋友来说，在这个分外期间应当尽量少食，防止经血淤积体内，构成痛苦难忍。

已然子宫怕寒，那么我们就能够对于这一点，多食用温性的食物。最常用的办法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去往后不只全身舒畅，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。