痛经怎么办 痛经吃什么(2)

　　3、菠萝

　　研讨发现，锰量缺少的年青女性的经血量要比具有锰量正常的女性多了50%，该项陈述研讨人员主张女性兄弟想要减轻经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。生果中的锰含量是很高的，其间含量最丰盛的菠萝，菠萝富含高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，然后可防止痛经。

      4、痛经贴

      痛经可以 用痛经贴，外用治疗痛经，更佳的的有效，并且外用没有副作用，不会再体内进行残留，也是i很安全的。安琪经痛贴，能有效的治疗痛经，月经不调，纯中药配方，对于痛经有很大的作用。