热敷加散步 4招缓解经期头痛(2)

4个妙招可缓解经期头痛症状

在此，有4个妙招可缓解头痛症状，供女性朋友们参考哦：

方法一、热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

方法二、户外散步

可调节情绪，减轻压力。

方法三、推拿

不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

方法四、喝甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。