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女性止痛经 易犯的三个错误怎样解决痛经(2)

  来源:anqiw.com 时间::2012-08-08 阅读量:
     
 
 

       痛经饮食要点:

  症状:月经前后下腹部疼痛合并其他生理症状,如头疼,恶心,呕吐腹泻,心跳加速,流汗等症状。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症,饮食疗法能起到较好的防治作用。

  痛经患者应注意:月经来潮前3-5天饮食宜清淡易消化为主,不宜吃得过饱。避免进食生冷食品及刺激性食物。可适当吃些酸味食品,如酸菜,食醋。应经常保持大便通畅,多吃蜂蜜,香蕉。芹菜等。可适量饮点葡萄酒。对人体有兴奋作用,情志抑郁者可舒畅情志,使气机和利。

  另外,葡萄酒性温味辛甘,辛能散能行,用于寒湿凝滞的痛经,可散寒祛湿,活血通经。甘能补能缓,用于气虚血弱的痛经,起到温阳补血,缓急止痛的作用。

  痛经患者饮食应多样化,应多食具有理气活血作用的蔬菜水果,如香菜,胡萝卜,荠菜,橘子,佛手,生姜等,身体虚弱,气血不足者可食鸡,鸭,鱼,鸡蛋,牛奶,动物肝肾,豆类等补气血肝肾的食物。

 

 
标签: 痛经   女性   错误  
 
 
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