多愁善感的我经常为了一点小事哭得死去活来！
“泪人”一般“出生”于经期前的一到两天。目前医学界对这种情况的成因解释为由于人体内复合胺和雌性激素的含量过低所致。
祛病妙法：毕竟这种悲哀情绪只是暂时的，尽量放松心情吧，等荷尔蒙失调的阶段过去后，一切都会风平浪静的。除此之外，医学家普遍认为让自己哭出来并不是一件坏事，它是缓解压力，调节人体激素含量的有效物理手段。所以在这段时期内一旦碰到什么烦心事，不要强行压抑自己，把一切都明朗化，表面化，更加有利于身心的健康。但是如果你的眼泪总是过于“汹涌澎湃”，就应该咨询一下医生了。
我浑身没劲，下不了床！
当人体内复合胺的含量急剧变化的时候，我们的今日主角再次显示了它的强大能力（这家伙可真够烦人的）——令人手足无力，行动迟缓。这种症状通常发生在经期前一天或第一天的清晨。另外，孕酮是一种天然的具有舒缓肌肉作用的激素，当人体内它的含量急剧增加的话，也可导致类似的情况发生。
祛病妙法：避免晚餐过量进食，以及酒精的摄入，否则这些都会严重影响你的休息和睡眠。有意识地早睡一个小时，也就是延长一小时的睡眠，也许灾难就不会发生了。如果这些都不奏效，你还是一觉醒来觉得无法动弹，试着有节奏地轻击自己的下腹部，并口服50至100毫克的维他命B6药片，这些手段可以帮助你恢复能量和精神。
除此之外，为了避免PMS的这种病症再次发作，你不妨试试平日养成“少食多餐”的饮食习惯，多吃些碳酸盐含量较高、单糖含量较低的食物（例如既营养又美味的全麦面包加花生酱），以保证你血糖的稳定和精力的旺盛。
