女性经期吃什么最好 特殊日子需注意补血(2)

 

      韭汁红糖饮

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎捣烂，取汁待用。将红糖放入锅内，加水煮沸，糖溶后兑入韭菜汁中即可饮用。

　　功效：温经、补气。适用于气血两虚性痛经。

　   姜汁薏仁粥

　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏仁30克。

　　做法：将干姜、艾叶加水煎汁，待薏仁粥煮至八成熟时，加入干姜、艾叶汁一同煮熟。

　　功效：温经、化瘀、散寒、除湿、润肤。适用于寒湿凝滞型痛经。