月经期间吃什么水果好？水果对人体有着很大的影响，合理的食用对女性的健康有着很大的好处。月经期间女性需要注意很多事项，那么，月经期间吃什么水果呢?妇科专家在下面为大家做了详细介绍，希望可以帮助女性做好月经不调的预防工作。
月经期间吃什么水果?妇科专家说，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，预防月经不调的发生，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
月经期间吃什么水果？妇科专家指出，来月经时还应多吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多，非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期吃也非常好，但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。
上述内容就是对“月经期间吃什么水果”的相关介绍，希望女性朋友们可以根据这些做好预防工作。妇科专家提醒女性，在来月经时可以多吃一些常温水果，对身体是很有好处的。
