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吃点酸味食物可缓解女性痛经之苦

  来源:anqiw.com 时间::2011-10-17 阅读量:
     
 

痛经是许多女性痛苦根源,缓解痛经的方法很多,但也不尽都有效。而从日常生活习惯和饮食上缓解痛经是最佳选择。妇科专家指出,吃点酸味食物可缓解女性痛经之苦。

谈到痛经,专家建议,除正规的药物治疗外,不妨多吃些酸味食物,如柠檬、西红柿等。酸味食物具有平肝火、疏肝气的作用,经常食用,对肝郁气滞型的痛经有很好的缓解作用。酸奶也是不错的选择,每天喝效果明显。
  日常生活多注意缓解痛经
  很多人知道经期要比平常更注意卫生,勤换卫生巾,不要有性生活,不贪凉。但对于其他注意事项,很少有人会去关注。
  专家提醒,经期不要穿紧身裤,因为臀围小的紧身裤会给局部微血管施压,影响血液循环。另一方面,紧身裤特别是化纤内裤透气性差,容易导致生殖器官局部温度升高,无形中为细菌的孳生创造了条件。
  此外,经期最好也别捶腰,因为经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,加剧酸胀感导致妇科疾病
 
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高鑫驰教授
吉林计划生育研究所玛利亚生殖医学医院妇产科主任医师,专业从事妇科保健治疗。
 
   
 
     
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