痛经女们，如何拯救自己？

女人的生命如花，花开花落几多时，在美丽而又短暂的生命里，痛经的折磨又需多久？许多女性朋友从月经初潮时十三四岁的懵懂女孩，甚至一直到婚后，都要忍受着痛经对身体和心灵的双重摧残。更为可怕的是，如果痛经不及时治疗会导致不孕，并遭受外界的流言蜚语，承受着生命无法承受之重！我们该如何拯救自己呢？作为痛经女的一员，我也是深受其害，苦不堪言。每月的那几天里，都像从天堂掉入地狱一般，开始时觉得痛经固然会在月经过后自然消失，就没太在意。可是随着学习和工作越发的忙碌，我的痛经症状也逐渐加剧。下腹疼痛、下坠、腰酸，恶心、冷汗淋漓，严重影响了生活和工作。有时实在扛不住疼了，就塞下几片止痛药，至少给自己些精神安慰。BF不忍心看我每次来那个时都那么痛苦，就拉我去了医院看。医院的大夫说，现在抱着和我相同的“痛经忍一忍就过去了!”这类想法的女孩子，为数众多。都认为，痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法是很非常不明智的。痛经很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦女性有持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查，不能掉以轻心!除了要注意休息和饮食规律、适当锻炼外，大夫还叮嘱我，随意吃药也是痛经女们经常犯的错误，叫我千万不要再吃止痛片了，如果用药不当，反正会酿成大害，后果不堪设想！于是，他给我开了些月月舒，就是专门治疗痛经的中药，叫我以后每月按时服用，提前七天吃就成了。大夫还叫我务必调整心态，这样药物加上心理的治疗，相信我很快就能跟痛经说bye bye了！希望我的经历，可以给JMS以警示，面对痛经千万不要掉以轻心啊！另外，给痛经女们几个小建议： 1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。4、预防和治疗痛经要对症下药，切忌乱投医乱吃药。一定要遵循医旨，服用月月舒等纯中药。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。