昨天晚上养生怪杰魏伟老师做客天天向上，这次讲解最多的是精油的作用，那么本文就从治疗痛经的角度为大家介绍几款有效的精油，当然了还有一些精油的使用方法，希望对痛经的女性有所帮助!
什么是痛经呢?
月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。
能缓解痛经的精油：
迷迭香、玫瑰、香蜂草、薄荷、茴香、天竺葵、马郁兰、杜松、茉莉、丝柏、快乐鼠尾草、洋甘菊、黑胡椒、丁香、尤加利、肉桂、罗勒
精油缓解痛经的方法介绍：
1. 选择自己喜爱的精油，让居室充满芳香，放松身心。
2. 不方便泡澡时可用吸人蒸气的方法来放松身心。
3. 行经前可做芳香浴，行经期间可淋浴后再做足浴。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
