有人说女人月经期间的饮食就由如做月子一样，有一些饮食禁忌。如：月经期间不能吃生冷食物，还有也不可以吃一些辛辣的食物。大多数女性来说，每个月“例假”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，让你的身体更健康。也要注意避免过量食用一些食物。
1、经期不能吃什么——酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
2、经期不能吃什么——高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
3、经期不能吃什么——高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
4、经期不能吃什么——含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
5、经期不能吃什么——乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
6、经期不能吃什么——巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
7、经期不能吃什么——糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
