腰酸背痛辛香料 烦躁不安从此逃

　月经无规律，有时候一个月有时候两个月来。脸上老长痘，而且痘痘近期还消不下去。有时候腰酸而且比较严重。我22岁，还没有结婚。没有过夫妻生活。请问：月经不正常如何调理饮食？

　　建议：

　　女性生理不顺，可以靠饮食来调理。

　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

　　若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。

　　经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。