避孕的四小法 让你遇事不用慌张(2)

        安全期方法：

　　1．算法：

　　（1）所谓月经周期是指月经来的第一天到下次月经来的前一天。

　　（2）要有6个月的月经纪录，可知最长及最短周期。

　　（3）（最长月经周期）－11=（A） （最短月经周期）－19=（B） 自月经第一天开始往后算自B到A为危险期。

　　（4）危险期行房需配合其它避孕方法。

　　2．效果：50%以上。

　　基础体温法：

　　1．排卵时基础体温会略降，以后即上升，且维持14天左右等月经来潮又下降。

　　2．先买一支妇女基础体温计。

　　3．每天早晨在没有任何活动前测量舌下体温5分钟。

　　4．将体温记录在基础温体表上。

　　5．应该持续6个月记录。

　　以上7种方法，不妨与医师事先共同讨论过后，再来选择适合自己的方式，这样才不会得到“意外”的结局。