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痛经吃什么好 6款食谱缓解痛经

  来源:anqiw.com 时间::2017-08-25 阅读量:
     
 
月经是每个女人的“好朋友”,每个月接待这位“好朋友”时总要耗费不少的精力和膂力,有不少女人朋友更会呈现痛经现象,严重影响工作和日子。缓解痛经,除了吃药,食疗也具有不错的作用。那么,痛经吃什么好?小编收集和整理了以下6款食谱,助各大女人朋友们医治痛经。
  1.姜艾薏苡仁粥。用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁,在把30克的薏苡仁煮粥至八老练时,参加药汁同时煮熟,适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的成效。
  2.益母草香附汤。该汤不只能缓解痛经,还有光艳皮肤的作用。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂,还有汤水的精华80%在于汤渣,所以最好把鸡肉给吃了。
  3.山楂桂枝红糖汤。把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮,最终参加30~50克的红糖调匀,煮沸即可饮用。我们都知道红糖关于痛经是很有作用的,这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的成效,特别合适寒性痛经症者。
  4.姜枣红糖水。把30克的干姜切片,30克的红枣去核,参加30克的红糖,加水煎煮,适用于寒性痛经症者,温经驱寒,还可以医治因月经不调呈现的黄褐斑。
  5.姜枣花椒汤。同样是把25克的生姜切片洗净,30克的红枣去核,然后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸,每日一剂,不只可以医治痛经,也具有光亮皮肤的作用。
  6.还有这11种食物也具有缓解痛经的作用:葡萄干、红豆、枸杞、牛肉、黑木耳、黄芪当归汤、香蕉、榴莲、苹果、荔枝、桑葚等。
  痛经吃什么好?大都女人朋友痛经归于寒性痛经,所以一些热性的食物可以缓解痛经。以上的6款食谱期望可以帮助我们远离痛经带来的困扰和苦楚吧!
 
标签: 痛经   食疗  
 
 
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