气滞血瘀型--食疗
1、二皮蜜
配料：蜜柚1个、陈皮60克、白酒适当、蜂蜜500克。
做法：将蜜柚去肉取皮，切碎，与陈皮一同装入砂瓶内，加酒适当，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
成效：行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去掉气味，与砂仁、田七一同放入锅中，加水适当，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
成效：行气醒胃，祛瘀止痛。
寒凝血瘀型--食疗
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一同放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。
成效：祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲（冬天食用适合）
配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
成效；温经散寒、活血养血、调经止痛。
湿热蕴结--食疗
1、金钱草茶
配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适当。
做法：洗净上药后一同放入锅内，加水适当，煎煮取汁。参加蜂蜜，搅匀代茶饮用。
成效：泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适当。
做法：洗净上药，同放入锅内，加水适当，水煎取汁，参加红糖溶化后，分次饮用。
成效：清利湿热，活血散瘀。
气血虚弱--食疗
1、黑豆大枣汤
配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克
做法：将黑豆、大枣加水适当，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次例假来潮前3天开端服用，每日1剂，连服10剂为一阶段。
成效：益气养血，调经止痛。
2、当归糖
配料：当归100g，冰糖500克
做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一同熬成当归糖食用。
成效：养血调经止痛。
肝肾缺乏--食疗
1、红烧龟肉
配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克
做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一同放锅内，参加酱油、绍酒、砂糖、生油、水适当。煮烂，调味食用。
成效：滋阴养血，调经止痛。
2、黑豆米酒鸡蛋汤
配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml
做法：将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟参加米酒，吃蛋喝汤。
成效：滋补肝肾，调经止痛
结语：通过文章的教育，我们都学会了这些食疗方法了吗？这些食物对女性朋友的生理健康十分有用的，平常我们可以多着手自个煮来吃，既清洁又健康呢。
