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少女每月痛经痛到滚地 妈妈食谱该怎么补?

  来源:anqiw.com 时间::2016-02-26 阅读量:
     
 

 

    No.1:气血不畅

  气滞血瘀要行气活血

 

  气滞血瘀,简略的了解即是气血不通畅,形成体内滞留,经血无法顺利排出。偏重于气滞的女人,除了痛经,还有胸闷、嗳气、乳房痛、小腹胀等表现,舌色暗;而偏重于血瘀的少女,还或许伴有口唇、指甲紫暗,黑眼圈重,经血暗并夹有血块等表现,舌紫暗。

 

  对于此类型的痛经少女,要行气活血,多吃墨鱼、萝卜、丝瓜、芹菜等,水果可以吃些荔枝、橘子、山楂等。

 

  【举荐食谱】墨鱼萝卜丝

 

  墨鱼,即常说的乌贼,具有养血通经、滋阴调经的成效,而萝卜具有很强的行气功用,对气滞、血瘀的痛经少女十分适合。

 

  做法:墨鱼2只,白萝卜一只(个头小),洗净切丝,少量瘦肉切片,姜一片拍碎。锅中放恰当油,爆香姜蓉,放瘦肉炒至五六老到。参与萝卜丝,翻炒1分钟,再参与墨鱼丝翻炒2分钟。终究加点料酒、盐,翻炒几下即可。

 
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高鑫驰教授
吉林计划生育研究所玛利亚生殖医学医院妇产科主任医师,专业从事妇科保健治疗。
 
   
 
     
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