月经期间注意保健 供女性朋友调经血使用

1.猪腰子500克，黄花菜（干）50克，其他调料恰当。猪腰子如常法处理洁净，除筋膜臊腺，洗净，切成腰花块备用；黄花菜摘洗洁净，切成段；将锅烧热倒入油，烧至九成热时，放入葱、姜、蒜，炒出香味；再入腰花、小茴香、盐炒刹那，至猪腰变色熟透；参加黄花菜、白糖煸炒几下，加湿淀粉勾芡；搅匀至汤液透明，加味精调好味即可。恰当在经前期食用，温补肾阳、平肝补血。

2.何首乌30克，桂圆肉10克，枣（干）20 克，冰糖30克。将何首乌放人砂锅，加恰当水，煎至浓汁，去渣留药汁；将桂圆肉去浮尘；冰糖敲碎；大枣洗净；将粳米淘洗净，倒入药汁锅内；加恰当清水、大枣、桂圆肉，煮沸；再转成文火煮至米熟烂成稀粥。本品具有滋肝补肾、益气养血之成效，适合经后期食用。