痛经，是女孩子们经常遇到的一个难题。来例假的时候，自己动手调配几种简单的饮料食物，不仅卫生方便，最重要的是可以有效缓解痛经。正在为痛经吃什么烦恼的你，这些小偏方用的到吗？
龙眼蜂蜜姜茶。平时喜欢喝茶的女性朋友，可以在冲泡热水时，加入4-5片生姜、8-12颗龙眼，闷上5-8分钟，倒入杯子后再添上1小勺蜂蜜，这样，一杯清香的龙眼蜂蜜姜茶就做成了。自制的龙眼蜂蜜姜茶能够补血调经，闲来无事的时候，冲一杯试试吧。
玫瑰养颜茶。玫瑰、月季等具有美容养颜的功效，来例假期间服用，还有助于活血止痛。具体的泡制方法很简单，玫瑰、月季分别称量9克，外加3克红花，一块研磨成沫后，用沸水闷泡10-15分钟。此茶以在经期前的一周内服用最佳。
姜片红薯羮。将2个红薯洗净，切成小块，1个老姜洗净后切片，然后将红薯、姜片和糯米一块熬煮，出锅时，加入红糖即能食用。这种羮温热细嫩，月经期间四肢乏力的女性朋友可以多尝试。
益母红糖粥。具有气血瘀滞症状痛经，或者月经不调的已婚女性，可以尝试该粥食疗法。具体制作办法是，将30克干益母草、2大勺红糖、50克粳米一块入锅烹煮，待粥煮熟粘稠后食用。一般在来例假前5日左右服用，直至经血顺畅可停止食用。
