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如何调节内分泌 介绍食疗来参考

  来源:anqiw.com 时间::2011-12-17 阅读量:
     
 

内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态,如何防止内分泌失调,中西医也给出了不同处方。人体气血不正常容易导致气血运行失常,出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题,中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

 


 

同时要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。

内分泌失调使用的几种食物:

[玫瑰花]
中医认为,玫瑰的药性非常温和,能够丑养人的心肝血脉.散发体内淤滞的气血,起到镇静、安神和调节内分泌的功效。取玫瑰花15克,大枣3--5枚,西洋参9克,冲泡代茶.可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为适宜.

[当归]
中医认为,当归有补血作用,能调理女性的内分泌系统。常食当归炖鸡,可以补血养颧,令容颜神采焕发,洋溢女性魅力。

[花粉]
花含含有200多种营养保健成分,具有抗衰老、增强体力和耐力、调节机体免疫作用及平衡内分泌等保齣能。尤其对于女性来说,是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋补品。

[西红柿]
维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。在水果和蔬菜中。西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。常吃西红柿还不易出現黑眼圈,且不易被晒伤。

 
标签: 食疗   痛经贴   内分泌  
 
 
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