苦瓜性凉 月经期慎吃，大家都有这样的体会，温度一高就容易烦躁，这是“心火旺”了。中医的养生原则认为，夏天需“增苦减酸”,因苦味入心降心火，除烦躁。
而酸味会助心火。夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。苦瓜性凉 月经期慎吃，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。
从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。
苦瓜性凉 月经期慎吃，经期苦不得，月经易不顺畅
但是，“吃苦”也要辨证而行。许欣筑说，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。
因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”,小心影响月经的顺畅。
医学界对老鼠的实验发现，苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产，并认为苦瓜会使子宫收缩。苦瓜性凉 月经期慎吃，苦干中的含量虽然不多，但是孕妇仍要适量吃，吃得别过多。
