痛经女人添烦恼 饮食疗法多关爱

　　①清炒生菜

　　原料：生菜250克，花生油、盐少许。

　　做法：将生菜洗干净，将油烧热，放入生菜爆炒，加少量的盐即可。

　　用法：每日1次，经前连服 5天。

　　功效：清热利湿，解毒止痛。

　　②生姜大枣饮

　　原料：生姜24克，大枣30克，花椒9克，红糖适量。

　　做法：将生姜、大枣、花椒加水煎汤，去渣取汁，加入红糖煮沸即可。

　　用法：早晚各1剂，经前3~5天开始，连服1周。

　　功效：温经散寒，理气止痛。