烦躁日子美食陪 美容养颜又养生

　　牛奶加蜂蜜

　　单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。

　　钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　山楂桂枝红糖汤

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　月季花茶

　　功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。