多吃点“苦”就可以少受点苦 经期必看

      处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物大都为寒性或凉性，经期太过食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。

　　纵使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物。

　　尤其是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，纵使在非经期，也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物，多饮温开水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。