女性内分泌失调如何调度：饮食调度

食物应分配合理，多吃蔬菜、生果，少吃油腻与影响食物，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少，所以要多吃豆制品或许黄豆食谱。可以贴的安琪经痛贴来调节内分泌失调，治疗月经不调和痛经。

1、核桃牛奶饮品

核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后参加少数白糖，每日迟早各一碗。

2、萝卜柿瘦肉汤

胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片。柿饼、红枣用水细洗。瘦肉切片。将悉数配料放入砂锅内，加水炖1小时摆布，调味即可连汤料同食。