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荷尔蒙好“色” “色”在哪里?(2)

  来源:anqiw.com 时间::2011-12-28 阅读量:
     
 

 


 


  推荐内容:药膳食疗专题


  ●黑色食物补肾:黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。 

  代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。 

  黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。 

  黑枣:有增强体内免疫力的作用。 

  黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。 

  黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。 

  黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。 


  ●绿色食物补肝:绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。 

  代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。 

  菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。 

  西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率。 

  韭菜:能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。 


理由2:调节荷尔蒙,黄色为动力 

  健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀,其中健脾是极为重要的。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。 

  黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。 

  推荐食谱: 

  ★南瓜牛奶粥主要原料:南瓜、牛奶、核桃仁。 

  ★柠檬海鲜主要原料:柠檬、鳕鱼、鸡蛋。 

  ★玉米粥主要原料:玉米渣、芸豆、冰糖。 
 

 
标签: 痛经贴   保健   荷尔蒙  
 
 
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高鑫驰教授
吉林计划生育研究所玛利亚生殖医学医院妇产科主任医师,专业从事妇科保健治疗。
 
   
 
     
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