月经不调各个年龄段的女人都会呈现的一种表现，首要多见于青春期的青年和围绝经期妇人。假如呈现月经不调的话，在自个的日子中必定要留意饮食。这是女人中常见但是很多人没有注重的一种病症。专家建议女人朋友们必定要知道女人呈现月经不调吃什么好，不要由于自个不留意饮食然后致使月经不调的发作。
养分原则
饮食应以清淡且富有养分为主。留意补铁。补充维生素C 维生素C的主要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。确保高蛋白食物。
适宜食物
主食及豆类的挑选小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶类的挑选猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。蔬菜的挑选油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。生果的挑选生果是维生素、糖分、水分和矿物质的主要来历。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平常则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
