友谊建议：
1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的缺少由后天的高能量来补足，不必担忧上火，宫寒体质归于火气缺少，不简略出现火大体热的表现。
2、艾条温灸是一种比照简略的家居办法，通常挑选两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有用，另外的还有植物性内置剂，都能较好的免除宫寒。
2、与生活习惯有关
体寒乃百病之源，俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬天穿着单薄违反了摄生原则。女性的生殖系统最怕冷，冬天比照消耗阳气，下半身着凉会直接致使女性宫寒。医生提示女性朋友们，夏天也是宫寒出现频率最高的时节。夏天气候火热，很多女性喜欢呆在室内，穿戴清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着酷寒的“摧残”，致使宫寒的出现，使子宫功用大大降低，简略出现四肢酷寒、浑身无力、食欲不振甚至例假不调的表现。
