很多宫寒的女性例假延迟，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至致使不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也简略流产，所以女性在准备怀孕前先调度子宫环境，也是有必要的。那么宫寒的女性该怎么养护呢？来学学下面的6大招
1、改善体质
有些女性天然生成体质较寒，四肢简略酷寒，对气候转凉分外活络，气色比一般人苍白，喜爱喝热饮，很少口渴，冬季怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天要素造成，居住环境严寒、嗜好寒凉食物、过劳或易怒危害身体阳气。
2、留心饮食
调度宫寒，要少吃生冷食物。在中医摄生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炽热的夏天，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，致使寒邪内生，危害子宫。
备孕女性可以这么做：
（1）少吃生冷食物。吃凉要有标准，别逾越太多就可以了，例如吃冰激淋一天不逾越两个，吃东西的时分，要先吃热的，后吃凉的，假设次序倒置，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来危害。
3、养成好的生活习惯
现在空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性假设长期呆在空调房里甚至在恒温24℃的工作环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会遭到寒凉的侵袭，寒气直逼女性软弱的身体，而子宫首战之地就会构成宫寒。
