冬季寒冷的天气使得女性极容易手脚冰凉、痛经等，那么这些状况的出现不仅与天气寒冷相关，还与女性自身条件有关。女性身体大多为寒性体质，因此当没有阳气的温煦，很容易出现宫寒等症状，不积极治疗极容易导致不孕症发生。
宫寒不仅让你皮肤粗糙暗黄，满脸色斑痤疮，还会引发妇科疾病，导致不孕不育。女人保养先从暖宫做起，莫贪冷饮，勿吹空调，多吃暖性食物，合理饮食，调整健康的生活方式，从根源改善宫寒症，一起做回“暖美人”。
十个女人九个寒
吃药治宫寒只是辅助的手段，最根本的还是要改善和调理不 健康 的生活方式。现代人喜吃凉食、熬夜的生活方式，容易导致寒性体质的人，如果不纠正这些不健康的生活方式，不让自己的生活起居顺应天时，吃再多的 中药 都是“白搭”。此外，夏天贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等也是导致宫寒的原因之一。
冷美人宫寒症状：白带量多、清稀、月经不调、痛经、性冷漠、多流产、小腹不温、四肢冰凉、黄褐斑、痤疮、困倦腰痛、面色晦暗。
六大因素引起女性宫寒：
1、体质：父母体质偏寒，身体阳气逐渐减少，直接导致基因偏寒体。
对策：多吃补气暖身的 食物 。例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、夏日空调房：穿着凉爽时常呆在空调房里的 白领 子宫 容易受到寒气侵入。
对策：在办公室备外套或披肩。比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
3、快速减肥：减肥等于身体丢失大量能量性物质，寒邪侵入，攻击子宫。
对策：饭前喝汤。一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
4、冷食太多： 女性 体质属阴，贪吃凉的食品，导致寒邪内生，侵害子宫。
对策：餐前姜茶。养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
