把握28天小规则，搞定“大姨妈”(2)

　　4、然后用手掌或掌根揉摩腰骶部3－5分钟。用按压法在八髎（可用拇指在骶骨部位按压，找出最舒适点）、肾俞、命门、脾俞、肝俞、腰眼等穴位处进行揉按，每穴1分钟摆布，以部分呈现酸胀感或有向下反射感为好。

　　5、用全部手掌紧贴腰骶部，以指尖垂直于脊柱的方向来回疾速冲突2－3分钟，使部分呈现灼热感。最终再用自上而下的推法操作几回完毕。

      6、平时注意调理，月经期间贴安琪经痛贴。效果好，更佳的安全。没有副作用。纯中药配方。长期使用，可治愈痛经.