5、经期勤换内裤
按常理来说，在平常没有分外情况下，内裤都是穿一整天的，比及洗澡时分才替换。可是在经期却要留神了，尽管内裤上是贴有卫生巾的，可是由于湿润的阴部环境会简略发作一些细菌，这些细菌简略遭到走路的动作，跑到内裤上，也就说是经期运用的内裤上沾有的细菌是比平日多几倍的，若一条内裤穿一整天，那细菌的累积量是有多惊人，为此，在例假时期，主张勤换内裤。
6、经期少穿高跟鞋
人体本是一个活络又无缺的体系，可谓动一发而牵全身。很多白领女人少不免要穿高跟鞋上班作业，不符合人体健康机能的高跟鞋一直是遭到争议的，其损害不必多说，假定在经期也穿高跟鞋，脚底的血液循环受阻，全部人体的血液循环体系就运作不通，这就会影响到子宫内膜的经血排放，构成气血不通、例假不调等表现。
7、经期忌穿紧身衣
爱美的女人想要突显曲线身段，在经期也常穿紧身衣物，可是事实上，经期穿紧身衣损害多多。不少专家称，紧身衣与子宫内膜异位症的发作有着某种不可脱离的联络。那是由于女人阴部很多经血流出，透气性不好会让微生物繁殖，并且，阴部毛囊腺布满，紧身衣会使汗腺排泄受阻，还会束缚子宫，令经血流转不畅，会引发痛经和简略致使一些阴道炎症。
8、经期穿着布料最佳选择棉质
在无穷的衣物商场里，有着各式各样的衣物布料，皮革、丝绸、尼龙等，在衣物的出产过程中，为了使样式的手感和方案漂亮一点，商家还会增加一些人工化学物质使布料抵达志向作用，这些物质穿在人身上是能够致癌的，为此，咱们除了平常要留神，经期更加得重视，尼龙，牛仔布这些衣料正本透气性就差，不利于阴部的透气，并且硬质感会冲突到阴部邻近肌肤，致使肌肤炎症，为此，专家主张表里衣物最佳是棉质布料。
9、痛经不能要一味的隐忍，
痛经不能一味的隐忍，要注意调理，每次月经可以贴安琪经痛贴，纯中药治疗月经，更加的安全，很有效果。
