掀开痛经医治的误区
误区1、婚姻是痛经的休止符
成婚后就不会痛经了吗？有道理吗？专家表明，痛经和成婚生孩子是没有必然联系的。一些女人婚后痛经有所减轻，也许是由于青少年时期人体的神经内分泌系统没有发育老练，内分泌没有规则，尤其是很多痛经都发生在刚来例假的第一年，随着发育，今后就不再痛了。
少女长时间痛经，简单导致病变，开展成继发性痛经，因而婚姻不是痛经的休止符，假如女人长时间痛经仍是应当尽早到规范医院进行检查医治。
误区2、吃药减轻痛经
有些女人不明自个痛经的因素，单纯的靠吃止痛药等来减轻痛经疑问。本来这也是痛经医治误区。由于构成女人痛经的因素分为原发性痛经和继发性痛经，依据不一样因素形成的痛经，其处理的办法也会不一样，滥用药还也许加剧痛经，或发生一种依赖性。
误区3、按摩办法医治痛经
女人千万不要通过按摩办法医治痛经，医生指出，女人在例假时期不宜进行剧烈的按摩，由于过度的按摩简单影响子宫内膜，甚至会加剧出血的状况。
误区4、温热疗法医治痛经
很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。本来，温热疗法医治痛经并非合适所有人，由于我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，关于虚寒型体质选用温热疗法医治才有成效，而关于其他体质的女人则不宜选用这种办法医治痛经。
误区5、痛经会主动康复
痛经会主动康复吗？痛经需求医治吗？假如女人的痛经并不存在器质性的病变，则大多数人也许会主动康复。但假如女人是由于存在器质性的病变的话，就需求及时去医院进行检查，找出导致痛经的因素，防止延迟病情，导致更严峻的并发症。
准确防治痛经的办法
1、饮食均衡
尽管健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有奇特成效。防止过甜或过咸的废物食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、生果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、弥补矿藏质
钙、钾及镁矿藏质，也能协助减轻经痛。专家发现，服用钙质的女人，较未服用者还少经痛。镁也很主要，由于它协助身体有效率地吸收钙。无妨在例假前夕及时期，添加钙及镁的摄取量。
3、防止咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经严重，也许促进例假时期的不适。因而，应防止咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也也许影响小肠。
4、禁酒
倘若你在例假时期简单呈现水肿，则酒精将加剧此疑问。勿喝酒。假如你非喝不行，则约束在1一2杯酒之间。
5、多食温性食物
比方功用红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的效果。 中医以为妇人产后身体多淤，且八脉空无，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，意图在于使用红糖“通淤”或“排恶露”的效果而到达止痛的意图。
6、勿使用利尿剂
很多女人以为利尿剂能减轻例假的肿胀不适，但拉克医生对立这种办法。利尿剂会将主要的矿藏质，连同水分排出体外。拉克医生主张，无妨削减摄取盐及酒精等会使水分停留体内的物质。
7、坚持温暖
坚持身体温暖将加速血液循环，并松懈你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
8、泡矿藏澡
在温水缸里参加1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松懈肌肉及平缓经痛。
9、运动
尤其在例假来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在例假时期较舒畅。
10、练习瑜伽操
瑜伽也有平缓的效果。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。坚持这姿势，直到感到不舒畅停止。
