1、不要饮浓茶
女人经期应适当多喝白开水，不宜饮浓茶。由于浓茶含因较高，能影响心血管，简单致使痛经、经期延伸或出血过多。一起茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁联系，会发作沉积，影响铁质吸收、致使贫血。此外，经期最好不喝酒、吸烟、吃影响性强的食物。
2、不要过于劳累
经期要留意合理安排作息时间，防止剧烈运动与体力劳动，做到劳逸联系。经期繁劳过力，可致使经期延伸或例假过多；反之过度闲适，气血凝滞，易致痛经等症。
3、不要心情激动
坚持心情愉快，防止心情动摇，遇事不要激动，坚持稳定的心情极为重要。如心情激动，郁闷愤怒常使气滞进而致使例假后期、痛经、闭经等。
4、不要性生活
经期应制止性生活，由于例假时期，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。假如有性生活，就可能把细菌带入，致使生殖器官炎症，并且还可能使经血量增多或经期延伸。
5、不要坐浴
有些人平常喜欢坐浴，但在例假期，由于子宫颈口微开，坐浴或盆浴很简单使污染的水进入子宫腔内，然后致使生殖器官发炎。
6、不要受寒凉
留意保暖，防止着凉，不要淋雨、涉水或游水，不要坐在湿润、阴凉的地方以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，避免致使例假失调。
7、不要x线查看
育龄女人在例假前，处在排卵时期，此刻作x线查看，可使卵细胞或受精卵遭到损害，致使胚胎发育不良，形成胎儿出世后先天反常、变形、智力低下、肢体残缺等。
8、不要穿紧身裤
假如例假时期穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使部分毛细血管受压，然后影响血液循环，添加会阴冲突，很简单形成会阴充血水肿，乃至还会引发泌尿生殖系统传染等疾病。
女人经期以上的八件事情千万不要做，为了自个的健康必定要留意，时间珍惜自个的身体。
