痛经怎么办？有迅速止痛的办法吗？许多女人一来痛经就立刻吃止痛片或者就强忍，这都是很欠好的做法，也许会发生更多的疑问。
痛经形成因素，怎么办？
痛经是由于女人身体发虚，寒气比较多。行为前后或经期，呈现下腹及腰骶部痛苦，严重者腹痛剧烈，面无人色，手足严寒，乃至晕厥，称为“痛经”，亦称“行为腹痛”。痛常常继续数小时或l—2天，通常经血畅流后，腹痛减轻。本病以青年妇人较为多见，是妇人多见病之一。中医以为痛经多因气血运转不畅或气血亏虚所造成的。临床多见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血衰弱、湿热下注等症。
痛经怎么办？迅速处理！许多女孩子都在急迫地寻找着答案，本来，痛经归于女人多见病，不必那么担心，首先要调整好心态，沉着面临痛经。下面咱们为您介绍一些迅速减轻痛经的办法：
速减轻痛经办法一：坚持温暖
坚持身体温暖将加快血液循环，并松懈你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
指压法：足部富含一些指压点，被以为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双方的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
速减轻痛经办法二：操练瑜伽操
瑜伽也有平缓的效果。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两边伸直。坚持这姿态，直到感到不舒服停止。
速减轻痛经办法三：弥补矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能协助减轻痛经。专家发现，服用钙质的女人，较未服用者还少经痛。镁也很主要，由于它协助身体有效率地吸收钙。无妨在例假前夕及时期，添加钙及镁的摄取量。
速减轻痛经办法四：防止咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经严重，也许促进例假时期的不适。因此，应防止咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也也许影响小肠。
