每个月女性都要经历的生理周期，有一些体质弱的女性就会出现痛经的症状，发作时疼痛难忍，于是她们就寻找各种护理措施，今天就让我来为大家分享痛经症的护理问题有哪些呢。
注意的还有月经前烦躁不安、便秘，食物调理，搭配好自己的食物，多吃含有铁和滋补性的食物，调整自己的心态，要注意不能太劳累，不可吃生冷食物。
女性在生理期期间尽量不要洗头，特别是在第二天和第三天的时候，生理期期间要注意保暖，日常生活中可以多吃点有营养的食物，或者补中益气，养血止血的食物。
不要吃冰淇淋雪糕冷饮这类的冰冻食品，甜食可以多吃，油性的食物及生冷食物皆不宜多吃，心情要保持舒畅，更要注意卫生，定不要着凉，不能只要风度不要温度。中药作为辅助就很好了，尽量不要依赖西药。
女性痛经不是小事，许多女性都会认为痛经不是疾病，因此，出现痛经也不会太在意，但长期这样忽略或许会导致更大的疾病出现。因此，切勿忽视痛经。不同年龄阶段的痛经原因不同，了解自身痛经原因，对症下药，同时生活中对此疾病加以注意和养护，让自己的健康长久保持，做一个健康有活力的女性。
