痛经的护理措施有哪些

      女性被痛经的问题困扰了很久，来月经出现痛经会给身体带来很大的影响。痛经出现女性怎样都是难受的，又想到自己的男票不知身处何方，心里就会更加的悲痛。女人就要学会照顾自己，那么在生活中，痛经的护理措施有哪些呢？

 

    想要在生活中远离痛经的发生，您就要注意自己的健康生活，尤其是要注意从自己的饮食开始护理。经常痛经怎么办呢？饮食疗法能够对痛经起到较好的防治作用，在月经来潮前几天，饮食要尽量以清淡容易消化为主。来潮前几天和来潮期间要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宫和输卵管的收缩，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的时候也可以选用一些养生珍品来滋补身体。痛经者最忌偏食，要多吃补血补肾的食物，达到营养均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲鱼炖白鸽、山楂红枣汤等都是很好的痛经食疗。