痛经就是女性朋友们常说的大姨妈，每个月都会报道，给大家的身心和正常生活工作都会带来一定的影响。既然痛经对于我们的身体损伤这么大，那么日常生活中我们应该如何进行调养以及治疗呢?事实上，治疗痛经并不需要名贵的中药材，使用一些生活中常见的水果就能够达到非常不错的效果，例如榴莲、苹果还有香蕉等等都是非常不错的方法。具体如下：
第一：榴莲
说起榴莲人们最先想到的应该是榴莲那股让人无法接受的味道，虽然榴莲的气味不怎么好闻也很强烈，其实它是含有很高的营养价值的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。榴莲除了榴莲肉效果很好之外，也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。
第二：桑葚
桑葚应该是很受大家喜欢吃的水果之一，经常吃桑葚对身体健康是有很多的好处的，所以有痛经的朋友们可以常常吃一些。桑葚服用之后不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑，同时还具有抗衰老的作用。另外，桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长，对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。日常可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用两三次，具有很好的滋阴补血作用，对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。
第三：香蕉
味道香甜营养价值又高的香蕉相信一定是大家都非常喜欢吃的一种水果，经常吃对身体是非常有益的。香蕉属于一种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长，并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果。很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要缓解痛经，那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。
