接下来，就让专家们来为咱们剖析介绍下，痛经的饮食原则到底有哪些?期望能够给咱们带来协助。
1、痛经的饮食原则是依据痛经不一样体现的辨证需要，别离给予温通、顺气、化瘀、补虚的食物。
2、合理营养，赔偿维生素E类食物。
合理营养的要求是痛经的饮食原则，主要是指食物中大约富含机体所需要的全部营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有坚持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。
3、可恰当喝酒。
痛经的饮食原则是酒类温阳通脉、行气散寒、恰当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。痛经患者在例假来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应防止进食生冷食物，因生冷食物会影响子宫，使输卵管缩短，然后诱发或加重痛经。
以上内容即是专家为咱们所介绍的痛经的饮食原则，咱们要注意一下，期望以上内容能对您有所协助，如您对痛经的饮食原则还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出具体答复。
